足裏の痛みは放置しないで！

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

朝起きて最初の一歩が痛い、歩くと足裏がピリピリする、長時間立っていると痛くなる…こうした足裏の痛みは、日常生活に大きな支障をきたします。

西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」では、足裏の痛みに悩む多くの患者様に対応し、改善へ導いてきました。

足裏の痛みの主な原因とは？

• 足底筋膜炎：最も多い原因。足のアーチを支える筋膜が炎症を起こします。
• 扁平足・ハイアーチ：足の構造的問題による負担増加。
• 長時間の立ち仕事や歩行：筋肉や腱に過度な負荷がかかる。
• 合わない靴：クッション性の少ない靴やヒールは特に注意が必要です。
• 加齢や運動不足：筋力の低下や柔軟性不足も要因に。

足裏の痛みを放置するとどうなる？

初期段階では痛みが断続的でも、放置することで炎症が慢性化し、歩行困難に陥るケースもあります。

また、痛みをかばって歩くことにより、膝や腰、股関節への負担が増え、他の不調を引き起こす可能性も。

改善のポイントは「根本原因へのアプローチ」

対症療法だけでなく、足裏の痛みの根本原因に対して正しいアプローチをすることが重要です。

西荻窪の「のなか鍼灸整骨院」では、痛みの軽減と再発予防の両面からサポートします。

のなか鍼灸整骨院の施術法

• 鍼灸治療：炎症や筋緊張を和らげ、血流を改善。
• 手技療法：足底の筋肉やアキレス腱の調整。
• ストレッチ指導：セルフケアとして、足裏〜ふくらはぎの柔軟性向上をサポート。
• 姿勢・歩行指導：再発防止のための正しい体の使い方を指導。
• インソール提案：足のアーチサポートのため、必要に応じてインソールの使用も推奨。

ご自宅でできる足裏ケア

• ふくらはぎや足裏のストレッチ
• 足裏のマッサージ（ゴルフボールやテニスボールで軽く刺激）
• 冷やし過ぎ・使いすぎに注意し、適度な休息を

まとめ｜足裏の痛みは早めの対処がカギ

足裏の痛みは、日常生活の質を下げてしまう深刻な症状です。
しかし、原因をしっかりと見極め、正しい施術やセルフケアを行えば改善は十分に可能です。
西荻窪エリアでお困りの方は、ぜひ「のなか鍼灸整骨院」へご相談ください！！