ヘルニアの治療法 公開日:2025年4月25日 ストレスストレッチトレーニングヘルニア下半身の痺れ体の不調反り腰坐骨神経痛姿勢悪化寒さ慢性疲労猫背神経痛背中の痛み腰痛自律神経鍼灸治療骨盤矯正 ヘルニアの原因と対策・治療法|西荻窪「のなか鍼灸整骨院」 こんにちは! のなか鍼灸整骨院です!! 「腰にズキッと痛みが走る」「足にしびれを感じる」――そんな症状に悩まされていませんか? それはもしかすると椎間板ヘルニアか […] 続きを読む
膝痛を防ぐ生活習慣!!! 公開日:2025年4月24日 ストレッチスポーツ障害セルフケアダイエットトレーニング冷え症反り腰変形性膝関節症姿勢悪化寒さ怪我慢性疲労猫背膝(膝痛)鍼灸治療 膝痛を防ぐセルフケア|西荻窪のなか鍼灸整骨院 こんにちは、西荻窪ののなか鍼灸整骨院です! 膝の痛みは年齢や運動不足だけでなく、日常生活のちょっとしたクセからも引き起こされます。膝を守るためには、日々のセルフ […] 続きを読む
ストレートネックでお困りの方!! 公開日:2025年4月22日 インナーマッスルストレートネックストレスストレッチスマホ首セルフケアトレーニングブログ体の不調健康関連姿勢悪化巻き肩慢性疲労未分類猫背睡眠神経痛肩こり肩の痛み背中の痛み腕の痺れ自律神経鍼灸治療頚椎ヘルニア頭痛首の痛み ストレートネックの原因と対策|現代人に急増中の“スマホ首”を根本から改善するには? 現代社会において、ストレートネック(スマホ首)に悩まされている方が増加しています。 この記事では、ストレートネックの原因と対策をわかりや […] 続きを読む
めまい・頭痛・疲れが続く方へ! 公開日:2025年4月10日 ストレートネックストレスストレッチセルフケアトレーニングめまい体の不調体調管理姿勢悪化慢性疲労猫背睡眠美容鍼肩こり脳疲労自律神経鍼灸治療頭痛首の痛み こんにちは、のなか鍼灸整骨院です! 「ふわふわとしためまいが続いている…」 「頭が重たく、ズキズキと痛む…」 「朝起きても疲れが取れない…」 このような症状が長く続いている方は、自律神経の乱れや首・肩まわりの緊張が関係し […] 続きを読む
何度もぎっくり腰になる人必見!根本改善のための体のケア 公開日:2025年4月3日 ぎっくり腰ストレスストレッチセルフケアトレーニング冷え症反り腰姿勢悪化寒さ怪我慢性疲労水分補給猫背腰痛鍼灸治療骨盤矯正 こんにちは!のなか鍼灸整骨院です! 「またぎっくり腰になってしまった…」 「毎年のように腰を痛めている…」 「痛みが治ってもしばらくすると再発する…」 ぎっくり腰を何度も繰り返す方は、痛みが治まった後のケアが不十分な可能 […] 続きを読む
反り腰になっていませんか…??? 公開日:2025年4月1日 インナーマッスルストレッチセルフケアダイエットトレーニング体の不調反り腰坐骨神経痛姿勢悪化猫背脊柱管狭窄症腰痛鍼灸治療骨盤矯正 こんにちは!のなか鍼灸整骨院です! 今日は腰痛の原因のひとつ、『反り腰』についての話をしていきます。 腰痛に原因にもなりうる反り腰。 みなさんの中にも反り腰だと言われた経験や、自覚がある方もいるかと思います。 では反り腰 […] 続きを読む
季節の変わり目の頭痛に注意!!! 公開日:2025年3月7日 ストレートネックストレスストレッチセルフケア姿勢悪化片頭痛猫背美容鍼肩こり自律神経鍼灸治療頭痛首の痛み こんにちは! のなか鍼灸整骨院です! 季節の変わり目になると、「頭が重い」「ズキズキと痛む」「薬を飲んでもスッキリしない」といった頭痛の悩みを抱える方が増えます。特に春や秋は気温や気圧の変化が大きく、自律神経のバランスが […] 続きを読む
ストレートネックが身体に与える不調とは?? 公開日:2025年3月6日 ストレートネックストレスストレッチスマホ首セルフケアトレーニングめまい体の不調姿勢悪化猫背肩こり腕の痺れ腰痛自律神経鍼灸治療頭痛首の痛み こんにちは! のなか鍼灸整骨院です! 現代社会では、スマートフォンやパソコンの長時間使用が日常的になり、それに伴い**「ストレートネック」**(スマホ首)に悩む方が増えています。ストレートネックは、首や肩の痛みだけでなく […] 続きを読む
四十肩・五十肩は鍼灸にお任せ!!! 公開日:2025年3月4日 ストレッチセルフケアトレーニング五十肩姿勢悪化巻き肩怪我慢性疲労猫背肩の痛み鍼灸治療 こんにちは! のなか鍼灸整骨院です! 「肩が痛くて腕が上がらない…」「着替えや髪を結ぶ動作がつらい…」 このような症状にお悩みではありませんか?それは四十肩・五十肩かもしれません。 四十肩・五十肩は、肩関節の炎症や筋肉の […] 続きを読む
冷えとむくみについて! 公開日:2025年2月26日 ストレスストレッチセルフケアむくみ冷え症反り腰姿勢悪化寒さ水分補給猫背自律神経鍼灸治療骨盤矯正 こんにちは! のなか鍼灸整骨院です! 「手足が冷たい」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」——こんなお悩みはありませんか? 冷えとむくみは、特に女性に多い症状ですが、放っておくと慢性化し、疲れやすさや代謝の低下にもつなが […] 続きを読む