ぎっくり腰は早期治療を!! 公開日：2025年4月18日 ぎっくり腰ストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労未分類歩行猫背痛み筋力低下腰痛血行促進運動鍼治療 【富士見ヶ丘】ぎっくり腰の原因と改善策 突然の激しい腰の痛み、、 それは「ぎっくり腰」かもしれません。 富士見ヶ丘エリアでお困りの方に向けて、のなか鍼灸整骨院が、ぎっくり腰の原因と改善策をわかりやすく解説します!! ぎっ […] 続きを読む
腱鞘炎でお悩みの方!! 公開日：2025年4月17日 ストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え成長痛手の痛み手足の痺れ打撲・捻挫捻挫水分補給痛み筋力低下筋肉痛腱鞘炎血行促進鍼治療 【腱鞘炎は放置NG】富士見ヶ丘で早期治療するなら「のなか鍼灸整骨院」へ!!!! 腱鞘炎の症状、見逃していませんか？ 手首や指を動かすたびにズキッと痛む…。 そんな症状、腱鞘炎かもしれません。 パソコン作業やスマホの使い過 […] 続きを読む
四十肩・五十肩を再発させないために！ 公開日：2025年4月10日 ストレスストレッチトレーニング不眠冷え四十肩・五十肩姿勢慢性疲労猫背痛み筋力低下自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み こんにちは、ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「一度良くなったと思ったのに、また肩が痛くなってきた…」 「夜になると肩がズキズキして眠れない…」 そんなお悩みはありませんか？ 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は一度良くなっても […] 続きを読む
脚のむくみ無くしちゃいましょう!!! 公開日：2025年4月4日 ストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進むくみ不眠冷え姿勢慢性疲労未分類歩行水分補給片頭痛猫背痛み睡眠障害筋力低下筋肉痛肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み こんにちは! ペルレのなか鍼灸整骨院です! 脚のむくみでお悩みの方いらっしゃるのではないでしょうか? 脚のむくみは、体内の余分な水分が足にたまり、腫れやだるさを感じる状態です。 主な原因として以下のようなものがあります。 […] 続きを読む
手足の痺れそのままにしていませんか??? 更新日：2025年4月4日 公開日：2025年4月2日 ストレスストレッチスポーツ障害ヘルスケア 健康促進不眠交通事故冷え坐骨神経痛姿勢手の痛み手足の痺れ椎間板ヘルニア痛み血行促進鍼治療 こんにちは! ペルレのなか鍼灸整骨院です! 手足の痺れは、さまざまな原因で起こる症状です。 一時的なものから、病気が関係しているものまであります。 考えられる原因 血行不良 長時間同じ姿勢をとったり、冷えに […] 続きを読む
痛みを和らげる！ばね指に効果的なマッサージとストレッチ！！ 公開日：2025年4月1日 ストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え慢性疲労手の痛み痛み筋力低下腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ばね指（弾発指）は、指を動かす腱や腱鞘に炎症が起こり、指の動きがスムーズでなくなる症状です。悪化すると、指が曲がったまま伸ばせなくなったり、強い痛みを伴うこともあります。そこで […] 続きを読む
足底筋膜炎の痛みを和らげるストレッチ＆マッサージ法！！！ 公開日：2025年3月19日 ストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労扁平足歩行痛み筋力低下血行促進足底筋膜炎運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」が炎症を起こし、かかとや土踏まずに痛みを感じる症状です。特に、朝起きたときの一歩目や長時間の歩行後に痛みが強くなることが特徴です。 今回は […] 続きを読む
膝の痛みは年齢のせい？原因を知って正しく対策しよう！ 公開日：2025年3月17日 オスグットストレッチスポーツ障害トレーニング冷え反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労成長痛歩行猫背痛み筋力低下膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「最近、膝が痛くて動くのがつらい…」 「年齢のせいだから仕方ない？」 このように、膝の痛みを「年齢のせい」と思い込んでいませんか？ 確かに加齢とともに膝のトラブルは増えますが、 […] 続きを読む
冷えが頭痛を引き起こす？？？ 公開日：2025年3月14日 ストレスストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労片頭痛痛み肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 寒い季節になると頭痛がひどくなる、または手足の冷えと同時に頭痛が起こることはありませんか？ 実は、冷えと頭痛には深い関係があります。冷えによって血流が悪くなると、筋肉の緊張や自 […] 続きを読む
姿勢からくる身体への影響とは？正しい姿勢の重要性 公開日：2025年3月6日 ぎっくり腰ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え反り腰姿勢歩行猫背肩こり腰痛自律神経運動鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 現代社会では、スマートフォンやパソコンを使用する時間が増え、長時間同じ姿勢をとることが多くなっています。特に猫背やストレートネック、反り腰などの不良姿勢は、肩こりや腰痛だけでな […] 続きを読む
