ヘルニアを放っておくと…？ 公開日：2024年12月9日 ストレッチトレーニング姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み筋力低下腰痛血行促進運動鍼治療首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ヘルニアは多くの方が経験する可能性のある症状であり、適切な治療を受けないと様々な問題を引き起こすことがあります。ここでは、ヘルニアを放置することによるリスクとその影響について詳 […] 続きを読む
筋肉痛はなぜおこるのか知っていますか？ 公開日：2024年12月6日 ストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ姿勢慢性疲労歩行水分補給痛み筋力低下筋肉痛肩こり腰痛血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です。 サッカー日本代表の試合をみたり、大谷翔平のニュースなどで、スポーツ熱が出ている方もいるのではないでしょうか！ 私自身も、フットサルのトレーナー活動をしているとついつい自分も動き […] 続きを読む
痺れ症状に注意！ 公開日：2024年12月3日 ストレッチむくみ冷え反り腰姿勢慢性疲労手の痛み手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み筋力低下肩こり腰痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 正座をしたり長い時間同じ体勢でいると手足がしびれてしまうことはよくありますよね。 しかし、慢性的に手足がしびれていると感じた場合は病気が潜んでいる可能性もありますので、注意が必要 […] 続きを読む
足裏の痛み、「足底筋膜炎」かもしれません！！ 公開日：2024年11月25日 ストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ姿勢慢性疲労扁平足歩行水分補給痛み筋力低下血行促進足底筋膜炎運動鍼治療 足底筋膜炎とは？ こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 今回は『足底筋膜炎』についてお話していきます。 まず【足底筋膜】とは踵から足の指のつけ根まで付いている繊維状の組織です。 主な役割としては足の土踏まず（縦アーチ […] 続きを読む
膝痛でお悩みの方へ！！ 公開日：2024年11月22日 オスグットストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労成長痛歩行水分補給痛み筋力低下膝痛運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 今回は、膝の痛みの種類とその対策について詳しく解説します。膝の痛みは多くの人々が経験する一般的な問題であり、その原因は多岐にわたります。膝の痛みを理解し、適切な対策を取ることが […] 続きを読む
年々しわやたるみが気になってきますよね… 公開日：2024年11月7日 ストレスむくみめまい不眠慢性疲労水分補給筋力低下美容鍼肌トラブル肌質改善自律神経血行促進鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 年齢を重ねると、どうしてもしわやたるみが気になってきますよね。鏡を見るたびに感じるその変化に、少しでも歯止めをかけたいと思う方も多いのではないでしょうか？そんなお悩みを解決する […] 続きを読む
ぎっくり腰に気をつけて！！！ 公開日：2024年11月5日 ぎっくり腰ストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給痛み筋力低下腰痛運動鍼治療 こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です。 最近少しずつ寒くなってきましたね。 この時期に多いのが、ぎっくり腰です。 当院にも、「腰をやってしまいました…」 といった方が多くいらっしゃっています。 普段から気を付けていたと […] 続きを読む
ふくらはぎのむくみが気になる方へ！！ 公開日：2024年10月16日 ストレスストレッチトレーニングむくみ冷え姿勢慢性疲労未分類歩行水分補給筋力低下血行促進運動鍼治療 ふくらはぎのむくみとは？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ふくらはぎのむくみは、多くの人が日常生活で経験する症状のひとつです。長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、または食生活の乱れなどが原因で血流が滞り […] 続きを読む
