ぎっくり腰は早期治療を!! 公開日：2025年4月18日 ぎっくり腰ストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労未分類歩行猫背痛み筋力低下腰痛血行促進運動鍼治療 【富士見ヶ丘】ぎっくり腰の原因と改善策 突然の激しい腰の痛み、、 それは「ぎっくり腰」かもしれません。 富士見ヶ丘エリアでお困りの方に向けて、のなか鍼灸整骨院が、ぎっくり腰の原因と改善策をわかりやすく解説します!! ぎっ […] 続きを読む
捻挫を繰り返さない体づくりとは？？ 公開日：2025年4月16日 ストレッチスポーツ障害トレーニング姿勢慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行水分補給痛み筋力低下血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「また足首をひねってしまった…」 「昔の捻挫がきっかけで、歩くと不安定」 「運動を再開すると、すぐにまた痛める」 このように、何度も繰り返す“クセになった捻挫”に悩んでいる方は意 […] 続きを読む
不眠症は放っておくと心身に悪影響！！！ 公開日：2025年4月14日 ストレスストレッチトレーニング不眠姿勢慢性疲労睡眠障害肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療 こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」 そんなお悩みを抱えている方、もしかしたら不眠症かもしれません。 現代はストレス社会とも言われ、多くの方 […] 続きを読む
膝の痛みでお困りの方!!! 公開日：2025年4月11日 ストレッチスポーツ障害トレーニングむくみ反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行痛み筋力低下膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは! ペルレのなか鍼灸整骨院です! 膝の痛みでお悩みの方、多いのではないでしょうか? 今回はそんな膝の痛み「変形性膝関節症」の原因や症状、治療法について見ていきましょう! 変形性膝関節症（へんけいせ […] 続きを読む
四十肩・五十肩を再発させないために！ 公開日：2025年4月10日 ストレスストレッチトレーニング不眠冷え四十肩・五十肩姿勢慢性疲労猫背痛み筋力低下自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み こんにちは、ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「一度良くなったと思ったのに、また肩が痛くなってきた…」 「夜になると肩がズキズキして眠れない…」 そんなお悩みはありませんか？ 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は一度良くなっても […] 続きを読む
姿勢と脊柱管狭窄症の深い関係！ 公開日：2025年4月9日 ストレッチトレーニング反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ歩行猫背痛み筋力低下脊柱管狭窄症腰痛血行促進運動鍼治療 こんにちは。ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 近年、**「歩くと足がしびれる」「長く立っていられない」**といった症状を訴える中高年の方が増えています。 それらの症状の原因の一つが「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょ […] 続きを読む
足のしびれや力が入りにくい方へ！ 公開日：2025年4月7日 ストレッチトレーニング反り腰坐骨神経痛姿勢手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み睡眠障害腰痛血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「足がジンジンしびれる…」 「歩いていると足に力が入らなくなる…」 そんな症状に心当たりはありませんか？ このような症状は、**腰椎椎間板ヘルニア（ようついついかんばんヘルニア […] 続きを読む
脚のむくみ無くしちゃいましょう!!! 公開日：2025年4月4日 ストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進むくみ不眠冷え姿勢慢性疲労未分類歩行水分補給片頭痛猫背痛み睡眠障害筋力低下筋肉痛肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み こんにちは! ペルレのなか鍼灸整骨院です! 脚のむくみでお悩みの方いらっしゃるのではないでしょうか? 脚のむくみは、体内の余分な水分が足にたまり、腫れやだるさを感じる状態です。 主な原因として以下のようなものがあります。 […] 続きを読む
ストレスが原因の不調…自律神経を整える施術でスッキリ！ 公開日：2025年4月3日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい不眠姿勢慢性疲労猫背肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 現代社会では、多くの人がストレスを抱えています。仕事や人間関係、気候の変化など、さまざまな要因が自律神経のバランスを乱し、体調不良を引き起こすことがあります。 「最近、なんとな […] 続きを読む
痛みを和らげる！ばね指に効果的なマッサージとストレッチ！！ 公開日：2025年4月1日 ストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え慢性疲労手の痛み痛み筋力低下腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ばね指（弾発指）は、指を動かす腱や腱鞘に炎症が起こり、指の動きがスムーズでなくなる症状です。悪化すると、指が曲がったまま伸ばせなくなったり、強い痛みを伴うこともあります。そこで […] 続きを読む
