ストレスが顎の痛みを引き起こす？無意識の噛みしめに注意！ 公開日：2025年3月21日 ストレスストレッチトレーニング噛み合わせ慢性疲労痛み筋力低下自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛顎関節症首、肩の痛み こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です。 「朝起きたら顎が痛い」「食事のときに顎が疲れる」「こめかみや耳のあたりが重い感じがする」などの症状でお悩みではありませんか？ これらの症状は、 無意識の「噛みしめ」や「食いしばり […] 続きを読む
ストレートネックを悪化させないためにやってはいけないこと！！！ 公開日：2025年3月20日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング姿勢慢性疲労猫背痛み筋力低下肩こり運動鍼治療首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です。 最近、スマホやパソコンを長時間使うことが当たり前になり、首の不調を訴える方が増えています。その中でも「ストレートネック」は、肩こりや頭痛、めまいなどの原因になることがあり、悪化 […] 続きを読む
足底筋膜炎の痛みを和らげるストレッチ＆マッサージ法！！！ 公開日：2025年3月19日 ストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労扁平足歩行痛み筋力低下血行促進足底筋膜炎運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」が炎症を起こし、かかとや土踏まずに痛みを感じる症状です。特に、朝起きたときの一歩目や長時間の歩行後に痛みが強くなることが特徴です。 今回は […] 続きを読む
膝の痛みは年齢のせい？原因を知って正しく対策しよう！ 公開日：2025年3月17日 オスグットストレッチスポーツ障害トレーニング冷え反り腰変形性膝関節症姿勢慢性疲労成長痛歩行猫背痛み筋力低下膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「最近、膝が痛くて動くのがつらい…」 「年齢のせいだから仕方ない？」 このように、膝の痛みを「年齢のせい」と思い込んでいませんか？ 確かに加齢とともに膝のトラブルは増えますが、 […] 続きを読む
冷えが頭痛を引き起こす？？？ 公開日：2025年3月14日 ストレスストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労片頭痛痛み肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 寒い季節になると頭痛がひどくなる、または手足の冷えと同時に頭痛が起こることはありませんか？ 実は、冷えと頭痛には深い関係があります。冷えによって血流が悪くなると、筋肉の緊張や自 […] 続きを読む
その腰痛、放置すると悪化するかも？！！ 公開日：2025年3月13日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング反り腰姿勢慢性疲労椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下脊柱管狭窄症腰痛血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 今回は、『腰痛』について詳しくお話しします。腰痛は多くの人々が経験する一般的な症状ですが、その原因やタイプはさまざまです。正しい理解と適切な対処が重要ですので、ぜひ最後までお読 […] 続きを読む
脳疲労とは？？？ 公開日：2025年3月12日 ストレスストレッチ不眠慢性疲労睡眠障害肩こり自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 近年、「脳疲労」という言葉を耳にすることが増えてきました。現代社会では、スマートフォンやパソコンの長時間使用、情報過多、ストレスによる精神的な負担が増えており、脳が疲れやすい環 […] 続きを読む
姿勢からくる身体への影響とは？正しい姿勢の重要性 公開日：2025年3月6日 ぎっくり腰ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え反り腰姿勢歩行猫背肩こり腰痛自律神経運動鍼治療頭痛首、肩の痛み こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 現代社会では、スマートフォンやパソコンを使用する時間が増え、長時間同じ姿勢をとることが多くなっています。特に猫背やストレートネック、反り腰などの不良姿勢は、肩こりや腰痛だけでな […] 続きを読む
寒い時期に増えるぎっくり腰！！！ 公開日：2025年3月5日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労未分類歩行猫背痛み筋力低下腰痛血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 寒い季節になると、ぎっくり腰を訴える方が増えます。ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、突然強い痛みに襲われる症状ですが、実は寒さが関係していることをご存じでしょうか？ 今回は […] 続きを読む
手首の腱鞘炎、そのままにしていませんか？？ 公開日：2025年3月4日 ストレッチスポーツ障害トレーニングばね指慢性疲労手の痛み痛み腱鞘炎血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 日常生活や仕事で手を酷使していると、手首に違和感や痛みを感じることはありませんか？ 「そのうち治るだろう」と放置していると、症状が悪化し、治るまでに時間がかかることもあります。 […] 続きを読む
