放置でクセになる捻挫！！ 公開日：2025年9月9日 ストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行水分補給痛み筋力低下筋膜血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 繰り返す足首の捻挫に注意！ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ スポーツや日常生活で一度は経験したことがあるかもしれない「足首の捻挫」。 軽く見られがちなケガですが、適切な処置をしないと何度も繰り返 […] 続きを読む
体重増加が膝に与える影響とは？？！ 公開日：2025年9月3日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行水分補給痛み筋力低下筋膜膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 膝痛と肥満の関係（変形性膝関節症） こんにちは！ 富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院です！ 膝の痛みでお悩みの方へ。 肥満は膝関節にどのように影響するのか、変形性膝関節症との関連、今日からでき […] 続きを読む
肩の可動域を取り戻そう！！ 公開日：2025年9月2日 ストレッチトレーニング冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜肩こり血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 四十肩・五十肩でお悩みの方へ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 40代〜50代に多くみられる肩の痛み「四十肩・五十肩」。肩が上がらない、夜間にズキズキ痛むといった症状でお困りの方も多いのではないで […] 続きを読む
脊柱管が狭くなる理由とは？ 公開日：2025年8月28日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ歩行水分補給猫背痛み筋力低下筋膜脊柱管狭窄症腰痛自律神経血行促進運動鍼治療 脊柱管が狭くなる原因とは？ こんにちは！ 富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院です！ 脊柱管狭窄症の原因と予防について詳しく解説します。 脊柱管狭窄症とは？ 脊柱管狭窄症とは、背骨の中を通る神経の通り道「脊柱 […] 続きを読む
痺れを改善するためにできること！ 公開日：2025年8月27日 ストレスストレッチトレーニングむくみ不眠冷え姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜腰痛腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み 痺れを悪化させない工夫｜富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「指先がピリピリ」「脚がしびれて歩くとつらい」――その痺れは、姿勢や反復動作、冷えや睡眠不足、ストレス […] 続きを読む
手の使いすぎに注意！！！ 公開日：2025年8月25日 ストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 【ばね指とは？原因・症状・治療法】ばね指でお困りの方へ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「朝起きたときに指が曲がったままで戻らない…」「カクンという音とともに指が動く」 このような症状に心当たりがある方、それ […] 続きを読む
顎の不調で頭痛・肩こりに？ 公開日：2025年8月22日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング不眠噛み合わせ姿勢猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜美容鍼肩こり自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛顎関節症首、肩の痛み 顎と頭痛・肩こりの関係｜富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「こめかみが痛い」「首肩が常に重い」「朝起きると顎がだるい」——それ、顎（顎関節・咀嚼筋）の緊張が関係 […] 続きを読む
セルフケアで腰を守る！！！ 公開日：2025年8月21日 ストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋力低下筋膜腰痛血行促進運動鍼治療 ヘルニアにならない為には？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 日常生活でなんとなく腰が重い、動かすと痛む——そんな症状に心当たりはありませんか？これらはもしかすると、椎間板ヘルニアの前兆かもしれま […] 続きを読む
急な筋肉の痛みに注意！！！ 公開日：2025年8月20日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労歩行痛み筋力低下筋肉痛筋膜肉離れ血行促進運動鍼治療 肉離れしてしまったら？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ スポーツや日常生活で急に筋肉に痛みを感じたことはありませんか？その痛みは肉離れの可能性があります。 富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院では […] 続きを読む
手足のしびれ原因とは？ 公開日：2025年8月15日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰坐骨神経痛変形性膝関節症姿勢手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行猫背痛み筋膜肩こり脊柱管狭窄症腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み 神経圧迫としびれの関係について こんにちは！ 富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院です！ 日常生活の中で「手足のしびれ」や「感覚の鈍さ」を感じたことはありませんか？それはもしかすると神経圧迫が原因かもしれませ […] 続きを読む
