ばね指は放置しないで！｜原因と治療方法を解説【西荻窪駅前】

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

ばね指は、指を曲げ伸ばしする際に引っかかりや痛みが生じる症状です。
西荻窪駅前にあるのなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院にも、「指がカクンとなる」「朝に指がこわばる」「指の付け根が痛い」といったご相談が多く寄せられています。

この記事では、ばね指の原因、治療方法、そしておうちで出来る対策について詳しく解説します。

ばね指とは？

ばね指（弾発指）とは、指の腱と腱鞘に炎症が起こり、
指の曲げ伸ばし時に「カクッ」と跳ねるような動きが出る状態をいいます。
進行すると、指が伸びなくなったり、強い痛みを伴うこともあります。

ばね指の主な原因

① 指の使い過ぎ

パソコン作業、スマートフォン操作、家事、育児、手作業など、
同じ動作を繰り返すことで腱に負担がかかり、炎症が起こります。

② ホルモンバランスの変化

産後や更年期など、ホルモンバランスの変化によって
ばね指が起こりやすくなることがあります。

③ 血流不足・筋肉の硬さ

前腕や手の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
腱や腱鞘に炎症が起こりやすくなります。

ばね指の治療方法

のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院では、
ばね指を「指だけの問題」と考えず、前腕・手首・肩・姿勢まで含めて評価します。

当院で行うばね指の治療方法

• 指・手首・前腕の筋肉への手技療法
• 血流改善を目的とした施術
• 肩・首を含めた全身バランスの調整
• 再発防止のための生活指導

炎症を抑えるだけでなく、再発しにくい状態を目指します。

ばね指のおうちで出来る対策

① 指を使い過ぎないよう意識する

痛みがある間は、負担のかかる動作を控えることが大切です。

② 冷却・安静

炎症が強い場合は、患部を冷やし安静にしましょう。

③ 前腕ストレッチ

前腕の筋肉をやさしく伸ばすことで、
腱への負担を軽減し再発予防につながります。

まとめ｜ばね指は早めの対策が重要です

ばね指は放置すると悪化し、指が動かなくなるケースもあります。
違和感や軽い痛みの段階での早めの治療・対策が大切です。

西荻窪でばね指にお悩みの方は、
のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院までお気軽にご相談ください。

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東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
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