冷え性と手足のしびれの関係

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

「手足が冷えると同時にしびれを感じる」「冬になると指先の感覚が鈍くなる」
このようなお悩みはありませんか？

実は冷え性と手足のしびれは深く関係しており、同時に起こるケースも少なくありません。

今回は、その原因と対処の考え方について解説します。

冷え性が起こる主な原因

冷え性は、体の末端まで十分な血液が行き渡らないことで起こります。

• 血行不良
• 筋肉量の低下
• 自律神経の乱れ
• 長時間の同じ姿勢

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、手足の血流が滞りやすい傾向があります。

なぜ冷え性でしびれが出るのか

血流が悪くなると、神経にも十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

その結果、ピリピリ・ジンジンとしたしびれを感じやすくなります。

また、冷えによって筋肉が硬くなると、神経を圧迫しやすくなり、症状が強く出ることもあります。

 

放置するとどうなる？

冷え性やしびれを「体質だから」と放置してしまうと、以下のような状態につながる可能性があります。

• しびれの頻度が増える
• 感覚が鈍くなる
• 肩こり・首こり・腰痛の悪化
• 睡眠の質の低下

早めに体の状態を見直すことが大切です。

のなか鍼灸整骨院での考え方

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、冷え性や手足のしびれを「局所の問題」だけでなく、全身のバランスから考えていきます。

• 血流や筋肉の緊張状態の確認
• 姿勢や身体の使い方のチェック
• 自律神経の乱れを考慮した施術

一人ひとりの状態に合わせ、無理のない施術を行います。

 

日常生活でできる冷え対策

施術とあわせて、日常生活の見直しも重要です。

• 長時間同じ姿勢を避ける
• 軽い運動やストレッチを取り入れる
• 首・手首・足首を冷やさない

小さな積み重ねが、冷えやしびれの改善につながります。

冷えやしびれでお悩みの方へ

冷え性や手足のしびれは、身体からのサインです。

西荻窪でお悩みの方は、
のなか鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください😊✨

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

頭痛・肩こり・腰痛にお困りの方、何かお悩みがある方のなか鍼灸整体院へご気軽にご相談ください(^^)

↓クリックでLINE追加↓

当院の対応症状一覧

当院へのお問い合わせ｜西荻窪のなか鍼灸整骨院

西荻窪駅南口から徒歩2分‼

当院Instagramはこちら↓
Instagramにて毎日の空き状況や院内・スタッフ紹介、セルフケアの説明動画などもアップ中☆

https://www.instagram.com/nonakasinkyu/
のなか鍼灸整骨院 (nonaka-shinkyu.com)