スポーツによる膝痛とは？

こんにちは！

のなか鍼灸整骨院です！

膝はスポーツにおいて大きな負担がかかる関節です。走る、跳ぶ、方向転換をするなどの動作で膝にストレスがかかり、痛みや炎症を引き起こすことがあります。

特に部活や日常的にスポーツをしている方に多く見られる症状です。

スポーツで起こりやすい膝痛の種類

• ジャンパー膝（膝蓋腱炎）：ジャンプや着地の繰り返しによって膝の前に痛みが出る
• ランナー膝（腸脛靭帯炎）：ランニングで膝の外側に炎症が起きる
• 半月板損傷：膝のねじれや衝撃で半月板に損傷が生じる
• 靭帯損傷：サッカーやバスケなど急な動きで膝の靭帯を痛める

膝痛を放置するとどうなる？

軽い痛みだからと放置してしまうと、慢性化して日常生活に支障をきたす可能性があります。

また、無理をして運動を続けると損傷が悪化し、回復に時間がかかってしまいます。

早期の対応がスポーツ復帰への近道です。

のなか鍼灸整骨院での膝痛施術

西荻窪ののなか鍼灸整骨院では、膝痛の原因をしっかりと見極め、鍼灸や手技療法、運動指導を組み合わせた施術を行います。

また、スポーツ復帰を目指す方には再発予防のためのセルフケアやストレッチ指導も行っています。

まとめ

スポーツでの膝痛は適切なケアを行うことで改善が期待できます。

「運動中に膝が痛む」「繰り返し膝を痛めてしまう」といった方は、早めに当院へご相談ください！西荻窪のなか鍼灸整骨院が根本改善をサポートいたします！！