「セルフケア」の記事一覧|西荻窪で腰痛、肩こり、膝痛でお困りの方は、西荻窪駅徒歩2分のなか鍼灸整骨院/整体院

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「セルフケア」の記事一覧

足のむくみがツラい!

足のむくみについて こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 この梅雨の時期は、体の不調が出やすいですよね。 なんとなーくからだがだるかったり、頭痛が出たり…(頭痛については前々回のブログでお話ししています。) みなさんの中に […]

四十肩・五十肩

四十肩・五十肩について こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 今回は肩関節のお悩みの一つ、四十肩・五十肩についてご説明したいと思います。 有名な疾患なので皆さんも何度か耳にしたことがあると思います。 肩関節周囲炎 四十肩・ […]

腰痛とおしりの関係

腰痛とおしりの関係性 こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 これまでも腰痛について色々投稿してきました。 腰痛には様々な原因があることは少し理解いただけていれば嬉しいです! 今回は腰痛とおしりの筋肉の関係について考えていき […]

足の裏の痛み

足底腱膜炎について こんにちは!のなか鍼灸整骨院です! 今回は、運動中や歩く際に足の裏が痛くなるという『足底筋膜炎』についてお話していきたいと思います! 足底筋膜炎とは?? 足底筋膜炎とは、足のつま先近くからかかとまで覆 […]

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアとはなにか? こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 腰が痛くてお困りの皆さん、病院で診てもらったら【腰椎椎間板ヘルニア】だと言われた経験はありませんか? 原因が特定できる腰痛の中で、比較的多い疾患が腰椎椎 […]

冷えと腰痛

冷えと腰痛の関係 こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 3月になりましたが、まだまだ寒い日がありますね。 朝方や夜は冷えますし、今回は冬場の腰痛についてお話していきたいと思います。 タイトルの通り冬場の冷えに腰痛を訴える人 […]

耳鳴りがする

耳鳴りの原因は自律神経の乱れ? こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 みなさんの中で、耳鳴り症状に悩まされている方はいらっしゃいませんか? 耳鳴と自律神経症状の関係について聞いたことがあるという方もおられるかと思いますが、 […]

ももかんを食らった

大腿部打撲(チャーリーホース)とは こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 みなさんは、サッカーやバスケットボール、ラグビーなど、ぶつかり合いや接触が多いスポーツ いわゆるコンタクトスポーツで、太ももの前を思いっきりぶつかっ […]

筋肉痛のメカニズム

筋肉痛はなぜ起こる? こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 サッカー日本代表の試合をみたり、大谷翔平のニュースなどで、スポーツ熱が出ている方もいるのではないでしょうか! 私自身も、フットサルのトレーナー活動をしているとつい […]

貧血とはどんなもの

貧血について こんにちは!のなか鍼灸整骨院です。 みなさんは貧血を起こした経験はございますか? 貧血というと、 例えば運動会や卒業式などで長時間立っている時に突然倒れてしまう、 女性ですと周期的なもので朝起きた時にふらふ […]