ぎっくり腰になりやすい人とは？ 公開日：2025年1月24日 ぎっくり腰ストレッチトレーニングむくみ冷え反り腰姿勢慢性疲労歩行水分補給猫背痛み筋力低下腰痛血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ぎっくり腰は、突然腰に激しい痛みが走り、日常生活に支障をきたすことが多い症状です。いわゆる「急性腰痛症」とも呼ばれ、特定の動作や姿勢の崩れ、体への負担が引き金となることが知られ […] 続きを読む
あなたは不眠症ではないですか？？？ 公開日：2024年12月25日 ストレスストレッチトレーニングむくみ不眠冷え反り腰姿勢慢性疲労水分補給猫背睡眠障害筋肉痛自律神経血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 今回は、多くの人々が抱える『不眠症』についてお話しします。 不眠症は、睡眠の質や量が十分でない状態を指し、日中の疲労感や集中力の低下を引き起こすことがあります。ここでは、簡単な […] 続きを読む
痺れ症状に注意！ 公開日：2024年12月3日 ストレッチむくみ冷え反り腰姿勢慢性疲労手の痛み手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み筋力低下肩こり腰痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 正座をしたり長い時間同じ体勢でいると手足がしびれてしまうことはよくありますよね。 しかし、慢性的に手足がしびれていると感じた場合は病気が潜んでいる可能性もありますので、注意が必要 […] 続きを読む
腰痛には鍼灸が効果的？！！ 公開日：2024年11月19日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰坐骨神経痛姿勢慢性疲労椎間板ヘルニア歩行痛み筋力低下腰痛自律神経血行促進運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 腰痛は多くの人々が経験する悩みの一つであり、生活の質を大きく低下させる原因となります。そんな中で注目されているのが、東洋医学に基づく鍼灸治療です。今回は、鍼灸が腰痛にどのように […] 続きを読む
ぎっくり腰に気をつけて！！！ 公開日：2024年11月5日 ぎっくり腰ストレッチトレーニング冷え姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給痛み筋力低下腰痛運動鍼治療 こんにちは！ペルレのなか鍼灸整骨院です。 最近少しずつ寒くなってきましたね。 この時期に多いのが、ぎっくり腰です。 当院にも、「腰をやってしまいました…」 といった方が多くいらっしゃっています。 普段から気を付けていたと […] 続きを読む
繰り返しやすい腱鞘炎の予防策！！！ 公開日：2024年11月1日 ストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下腱鞘炎血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 今日は、手首や肘に発生する腱鞘炎についてお話しします。腱鞘炎は一度発症すると繰り返しやすい症状ですが、日常生活でのちょっとした工夫や適切な対策を取ることで再発を防ぐことができま […] 続きを読む
捻挫を放置していませんか？ 公開日：2024年10月31日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行痛み筋力低下血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 日常生活やスポーツ中に起こりやすい「捻挫」。軽い症状だからと放置してしまう方も多いですが、実はそのままにすると長期的な悪影響を招くことがあります。今回は、捻挫を放置することのリ […] 続きを読む
ふくらはぎのむくみが気になる方へ！！ 公開日：2024年10月16日 ストレスストレッチトレーニングむくみ冷え姿勢慢性疲労未分類歩行水分補給筋力低下血行促進運動鍼治療 ふくらはぎのむくみとは？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ふくらはぎのむくみは、多くの人が日常生活で経験する症状のひとつです。長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、または食生活の乱れなどが原因で血流が滞り […] 続きを読む
自律神経が身体に与える影響！！！ 公開日：2024年8月28日 ストレスストレッチトレーニングめまい冷え慢性疲労睡眠障害自律神経運動鍼治療頭痛 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 自律神経は、私たちの体内で無意識に機能する神経系で、心臓の鼓動、呼吸、消化、体温調節など、生命を維持するための重要な役割を担っています。自律神経は大きく分けて「交感神経」と「副 […] 続きを読む
ぎっくり腰になった時にやってはいけない事！！ 公開日：2024年8月2日 ぎっくり腰ストレッチ冷え姿勢歩行痛み筋力低下腰痛運動鍼治療 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ ぎっくり腰は突然の激しい腰痛で、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。ぎっくり腰を経験した場合、痛みを悪化させないために避けるべき行動について解説します。 1. 無理に動 […] 続きを読む
