がんばりすぎた目に休息を！！！ 公開日：2025年12月15日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング不眠姿勢巻き肩慢性疲労水分補給片頭痛猫背痛み眼精疲労睡眠障害筋膜美容鍼肩こり脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 眼精疲労の原因と改善方法｜富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 最近「目が重い」「かすむ」「頭痛がする」といった症状を感じていませんか？ それは「眼精疲労」かもしれ […] 続きを読む
冷え対策で腰を守ろう！！！ 公開日：2025年12月10日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労歩行水分補給猫背痛み筋力低下筋膜腰痛自律神経血行促進運動鍼治療 寒さで悪化する？冷えとギックリ腰の関係｜富士見ヶ丘 ペルレのなか鍼灸整骨院 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「朝、起き上がったら急に腰が痛い」「物を持ち上げた瞬間にピキッと…」── […] 続きを読む
手首ケアで痛み軽減！！！ 公開日：2025年12月9日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み痛み筋力低下筋膜腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 スマホ・育児で手首が限界！腱鞘炎の原因と対策 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 最近、「スマホの操作や育児で手首が痛い…」というご相談が増えています。 手首の痛みは、腱鞘炎やド・ケルバン病といった […] 続きを読む
捻挫は甘く見ないで！！！ 公開日：2025年12月8日 ストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労打撲・捻挫捻挫歩行水分補給痛み筋力低下筋膜血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 足首の捻挫はお任せください｜富士見ヶ丘のペルレのなか鍼灸整骨院 足首の捻挫、軽く見ていませんか？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「ちょっとひねっただけだから…」と捻挫を放置していませんか？ 富 […] 続きを読む
つらい不眠、ひとりで抱えないで！！ 公開日：2025年12月5日 ストレスストレッチトレーニング不眠冷え姿勢慢性疲労水分補給眼精疲労睡眠障害筋膜美容鍼耳鳴り肩こり脳疲労腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 夜中に何度も目が覚めてしまう方へ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「夜中に何度も目が覚めてしまって、ぐっすり眠れない…」そんなお悩みはありませんか？ 富士見ヶ丘にあるペルレのなか鍼灸整骨院では、 […] 続きを読む
その“ふらつき”、要注意！！！ 公開日：2025年12月4日 ストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢慢性疲労水分補給筋膜耳鳴り肩こり自律神経血行促進運動鍼治療首、肩の痛み 耳鳴り・めまいにお悩みの方へ ～自律神経を整えて、根本からの改善を～ こんなお悩み、ありませんか？ 突然「キーン」「ジー」という音が耳に響く 立ち上がると目の前がグラッとする 原因不明のふらつきが続く 耳鼻 […] 続きを読む
膝の老化、気づいた瞬間がチャンス！？ 公開日：2025年12月1日 ストレッチトレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行水分補給痛み筋力低下筋膜膝痛血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 膝の痛み、歳のせいとあきらめないで！変形性膝関節症の原因と対策 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 富士見ヶ丘で膝の痛みにお悩みの方へ。ペルレのなか鍼灸整骨院では、変形性膝関節症に対して根本からアプローチし、症状 […] 続きを読む
肩が重くなる前にできること！！！ 公開日：2025年11月29日 ストレスストレッチトレーニング冷え四十肩・五十肩姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み睡眠障害筋力低下筋膜肩こり血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 四十肩・五十肩にならないためには？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「最近、肩が上がりにくくなってきた…」「年齢のせいだろう」と感じていませんか？その肩の違和感、もしかすると四十肩・五十肩の前兆 […] 続きを読む
ヘルニア予防のコツ！！！ 公開日：2025年11月27日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰坐骨神経痛姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み筋力低下筋膜腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア ヘルニアにならない為には？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 日常生活でなんとなく腰が重い、動かすと痛む——そんな症状に心当たりはありませんか？これらはもしかすると、椎間板ヘルニアの前兆かもしれま […] 続きを読む
ケガをしにくい身体へ！！！ 公開日：2025年11月26日 オスグットシンスプリントストレッチスポーツ障害トレーニング冷え姿勢慢性疲労扁平足手の痛み打撲・捻挫捻挫歩行水分補給痛み筋肉痛筋膜膝痛血行促進足底筋膜炎運動鍼治療関節痛、関節の疾患 スポーツで起きる怪我とは？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 部活動や趣味でスポーツに取り組んでいる方にとって、怪我は避けたいもののひとつです。 特に若年層の学生や、定期的に身体を動かしている社会 […] 続きを読む
