こんにちは🌞
のなか鍼灸整骨院西荻窪駅前院です🏥

「急に腰が動かなくなった」
「少し動いただけで激痛が走る」

このようなぎっくり腰の症状は、ある日突然起こることが多く、
日常生活に大きな支障をきたします。

西荻窪周辺でも、季節の変わり目や疲労の蓄積、
デスクワークによる姿勢の崩れなどが原因で、
ぎっくり腰になる方が多くいらっしゃいます。

ぎっくり腰は「急に起こった」と感じる方が多いですが、
実際には日々の負担が積み重なった結果として発症するケースがほとんどです。

ぎっくり腰の本当の原因とは？

ぎっくり腰は、単なる筋肉の炎症だけでなく、
身体全体のバランスの崩れが大きく関係しています。

• 長時間のデスクワークによる姿勢不良
• 運動不足による筋力低下
• 骨盤や背骨の歪み
• 疲労の蓄積や睡眠不足
• 急な動作（くしゃみ・前かがみ動作など）

これらの要因が重なることで、
腰まわりの筋肉や関節に過度な負担がかかり、
限界を超えたタイミングで強い痛みとして現れます。

つまり、ぎっくり腰は「突然のケガ」ではなく、
積み重なった負担が一気に表面化した状態とも言えます。

なぜ繰り返してしまうのか？

ぎっくり腰は一度なると繰り返しやすいと言われています。
その理由は、根本的な原因が解消されていないことが多いためです。

痛みが落ち着くと「治った」と感じてしまいがちですが、
実際には筋肉の緊張や身体の歪みが残っているケースも少なくありません。

その状態で日常生活を続けると、
再び同じ部分に負担がかかり、
ぎっくり腰を繰り返してしまう可能性があります。

特に、姿勢や動きのクセが改善されていない場合、
再発リスクは高くなります。

ぎっくり腰は改善できる？

ぎっくり腰は、適切なケアを行うことで
症状の改善だけでなく再発予防も可能です。

大切なのは、痛みが出ている部分だけでなく、
身体全体のバランスを整えることです。

骨盤や背骨の状態、筋肉の柔軟性、
日常の姿勢や動作を見直すことで、
腰への負担を軽減することができます。

また、早い段階でケアを行うことで、
回復までの期間を短くできる可能性もあります。

西荻窪でぎっくり腰にお悩みなら

のなか鍼灸整骨院西荻窪院では、
ぎっくり腰の原因をしっかりと見極め、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。

痛みの緩和だけでなく、
再発しにくい身体づくりを目指し、
根本からの改善をサポートします。

「急な腰の痛みで動けない」
「何度もぎっくり腰を繰り返している」など、
お悩みの方は無理をせず、早めのケアがおすすめです。

西荻窪でぎっくり腰や腰痛にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

のなか鍼灸整骨院
東京都杉並区松庵3-39-10
メイゾンオーク1F
TEL：03-3332-3657
【営業時間】9:30〜13:30 / 15:30〜20:30
【定休日】日曜日

 

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