足のむくみについて こんにちは！のなか鍼灸整骨院です。 この梅雨の時期は、体の不調が出やすいですよね。 なんとなーくからだがだるかったり、頭痛が出たり…（頭痛については前々回のブログでお話ししています。） みなさんの中に […]

足がつる…いわゆる『こむら返り』の経験は誰にでもあると思います。 スポーツをしている時のほかにも、寝ている時に突然足がつって起きたことはありませんか？そんな時、おさまるのをただ待つしかできないというのは辛いものです。 さ […]

急に寒くなりましたが、水分はきちんと摂れていますか？ 摂れている！という方も、何を飲んでいるかで水分補給ができていない可能性があります この時期に多いのが「暖かいお茶」をよく飲む方です。 お茶はもちろん飲んでいただいて構 […]

夏も終わりましたがまだまだ残暑が厳しい日々が続きますね。 身体の構成成分は6割～8割が水分で出来ています！ もちろん筋肉も水分によって構成されているわけですね！ 気温の高い日には汗や尿などによって身体の水分がどんどん消費 […]