肉離れにご注意を 公開日：2023年6月27日 ストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングブログ怪我水分補給鍼灸治療 肉離れ（スポーツで起きやすい筋肉のけが） こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 今回はスポーツをしているときに特に起きやすい筋肉のけが、『肉離れ』についてお話ししていきます。 これからの季節は脱水症状を起こしやすいので、注 […] 続きを読む
のなか式美容鍼とは？？美容鍼ってなあに？？？ 公開日：2023年6月20日 PMSしわストレートネックストレスストレッチスマホ首セルフケアターンオーバーダイエットたるみトレーニングブログめまいリフトアップ体の不調体調管理健康関連大切なお知らせ‼姿勢悪化寒さ寝違え小顔巻き肩怪我慢性疲労新陳代謝更年期障害水分補給猫背産後骨盤矯正眼精疲労睡眠美容鍼美容鍼灸美顔鍼肌トラブル肩こり自律神経鍼灸治療 こんにちは☆ のなか鍼灸整骨院です☆ 本日は当院でも人気のメニューである美容鍼について、ご説明していきたいと思います◎ 美容鍼/美顔鍼について お顔でこんなお悩みはありませんか？？ ・フェイスラインをしっか […] 続きを読む
足のむくみがツラい！ 公開日：2023年6月13日 ストレスストレッチセルフケアダイエットトレーニングブログむくみ体の不調体調管理健康関連冷え症水分補給鍼灸治療 足のむくみについて こんにちは！のなか鍼灸整骨院です。 この梅雨の時期は、体の不調が出やすいですよね。 なんとなーくからだがだるかったり、頭痛が出たり…（頭痛については前々回のブログでお話ししています。） みなさんの中に […] 続きを読む
足がつった！ 公開日：2023年4月22日 ストレッチセルフケアトレーニングブログむくみ体の不調体調管理健康関連冷え症寒さ慢性疲労水分補給睡眠 足がつる…いわゆる『こむら返り』の経験は誰にでもあると思います。 スポーツをしている時のほかにも、寝ている時に突然足がつって起きたことはありませんか？そんな時、おさまるのをただ待つしかできないというのは辛いものです。 さ […] 続きを読む
寒いときは水分が失われやすい！寒くても水分補給は必ずしよう！寒い時こそ水分補給！ 公開日：2023年1月23日 ブログ寒さ水分補給 急に寒くなりましたが、水分はきちんと摂れていますか？ 摂れている！という方も、何を飲んでいるかで水分補給ができていない可能性があります この時期に多いのが「暖かいお茶」をよく飲む方です。 お茶はもちろん飲んでいただいて構 […] 続きを読む
水を飲まないと体の筋肉は硬くなる。こまめに水分補給！ 公開日：2022年9月15日 ブログ体の不調夏バテ水分補給 夏も終わりましたがまだまだ残暑が厳しい日々が続きますね。 身体の構成成分は6割～8割が水分で出来ています！ もちろん筋肉も水分によって構成されているわけですね！ 気温の高い日には汗や尿などによって身体の水分がどんどん消費 […] 続きを読む
