顔のこわばりを解消しよう！！！ 公開日：2026年2月4日 ストレスストレッチトレーニングむくみめまい不眠噛み合わせ姿勢慢性疲労水分補給眼精疲労筋力低下筋膜美容鍼肌トラブル肌質改善脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療頭痛顎関節症首、肩の痛み 表情が硬くなる原因とは？ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「笑顔が引きつって見える」「疲れていないのに怖い顔と言われる」など、 表情の硬さに悩んでいませんか？ 実はその原因、加齢だけでなく筋肉・ […] 続きを読む
なぜ姿勢は戻らない？？？ 公開日：2026年2月3日 ストレートネックストレスストレッチトレーニングめまい反り腰姿勢巻き肩慢性疲労猫背痛み筋力低下筋膜肩こり腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み なぜ正しい姿勢が保てなくなるのか こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「気をつけているつもりなのに、すぐ姿勢が崩れてしまう」 そんなお悩みを、富士見ヶ丘でも多くの方が抱えています。 実は、姿勢が保て […] 続きを読む
ギックリ腰、回復のコツ！！！ 公開日：2026年2月2日 ぎっくり腰ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労歩行水分補給猫背痛み筋力低下筋膜腰痛自律神経血行促進運動鍼治療 ギックリ腰を早期回復させるために重要なポイント こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「突然腰が動かなくなった」「少し動くだけで激痛が走る」―― このような症状で来院される方が多いのがギックリ腰（急性 […] 続きを読む
その腱鞘炎、年齢の影響かも？？ 公開日：2026年1月31日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニングばね指冷え姿勢慢性疲労手の痛み水分補給痛み筋力低下筋膜肩こり腱鞘炎自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患首、肩の痛み 年齢・性別で違う腱鞘炎の起こりやすさ こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 腱鞘炎は「手を使いすぎた結果」と思われがちですが、実は年齢や性別によって起こりやすさや原因が異なる症状です。 […] 続きを読む
薬なしで眠れる体へ！！！ 公開日：2026年1月28日 ストレスストレッチ不眠冷え姿勢慢性疲労猫背眼精疲労睡眠障害筋膜美容鍼耳鳴り肩こり脳疲労腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 薬に頼らない睡眠改善サポート こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」 そんな睡眠のお悩みを抱えていませんか？ 富士見ヶ […] 続きを読む
耳鳴り・めまいを繰り返さないために！！ 公開日：2026年1月27日 ストレスストレッチトレーニングめまい不眠冷え姿勢慢性疲労水分補給痛み眼精疲労睡眠障害筋膜美容鍼耳鳴り肩こり脳疲労自律神経血行促進運動鍼治療頭痛首、肩の痛み 耳鳴り・めまいを繰り返さないための再発防止ポイント こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「症状が落ち着いたと思ったら、また耳鳴りやめまいが出てきた…」 そんなお悩みで来院される方は、富 […] 続きを読む
歩行を支える膝ケア！！！ 公開日：2026年1月26日 ストレスストレッチスポーツ障害トレーニング冷え変形性膝関節症姿勢慢性疲労歩行水分補給痛み筋力低下筋膜膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患 歩ける期間を延ばすための施術｜変形性膝関節症 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 「膝が痛くて長く歩けない」「この先も自分の足で歩けるのか不安」 変形性膝関節症で、このようなお悩みを抱 […] 続きを読む
眠れない痛みの正体とは？？！ 更新日：2026年1月26日 公開日：2026年1月23日 ストレスストレッチトレーニングヘルスケア 健康促進不眠冷え姿勢慢性疲労未分類痛み眼精疲労睡眠障害筋力低下美容鍼肩こり腰痛膝痛自律神経血行促進運動鍼治療関節痛、関節の疾患頭痛首、肩の痛み 夜に痛くなる「夜間痛」の正体 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 富士見ヶ丘で「昼間は平気なのに、夜になると痛みが強くなる」「寝ようとすると痛くて眠れない」 といったお悩みを抱えている方はいませんか？ その症状、 […] 続きを読む
腰・足の不調チェック！！！ 公開日：2026年1月22日 ストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ歩行水分補給猫背痛み筋力低下筋膜脊柱管狭窄症腰痛自律神経血行促進運動鍼治療 脊柱管狭窄症に多い症状チェックリスト こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 富士見ヶ丘で腰や足のしびれ、歩きにくさにお悩みの方の中には、「年齢のせいだから仕方ない」「脊柱管狭窄症かもしれない」と不安を感じている方も […] 続きを読む
ヘルニアになりやすい人とは？？？ 公開日：2026年1月21日 ストレートネックストレスストレッチトレーニング冷え反り腰姿勢慢性疲労手足の痺れ椎間板ヘルニア歩行水分補給猫背痛み筋力低下筋膜腰痛自律神経血行促進運動鍼治療頸椎ヘルニア首、肩の痛み ヘルニアになりやすい人の特徴 こんにちは！ ペルレのなか鍼灸整骨院です！ 富士見ヶ丘で首や腰の痛み、しびれにお悩みの方の中には、「自分はヘルニアになりやすいのだろうか？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 […] 続きを読む
