足がつった！ 公開日：2023年4月22日 ストレッチセルフケアトレーニングブログむくみ体の不調体調管理健康関連冷え症寒さ慢性疲労水分補給睡眠 足がつる…いわゆる『こむら返り』の経験は誰にでもあると思います。 スポーツをしている時のほかにも、寝ている時に突然足がつって起きたことはありませんか？そんな時、おさまるのをただ待つしかできないというのは辛いものです。 さ […] 続きを読む
顔のくすみや歪みについて 更新日：2023年4月21日 公開日：2023年4月19日 セルフケアブログ体の不調体調管理健康関連姿勢悪化慢性疲労未分類自律神経 最近はマスク生活が緩和され、マスクを外すシーンが増えたかと思います。 みなさんの中にはお顔のたるみや、くすみが気になる方、マスクで隠れていた顔の下半分のエイジングが進まれている方もいらっしゃるかもしれません。 マスクを着 […] 続きを読む
アキレス腱炎について 公開日：2023年3月3日 アキレス腱炎スポーツ障害偏平足健康関連怪我 こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 今回はアキレス腱炎についてお話していきます！ アキレス腱炎はアキレス腱の踵よりの部分に痛みが起こり、筋肉や骨に摩擦や筋肉の使い過ぎにより引き起こされるオーバーユース障害の一つです。 特 […] 続きを読む
骨がもろくなって骨折しやすくなってしまう骨粗鬆症についてお話します！ 公開日：2023年1月27日 体の不調体調管理健康関連姿勢悪化慢性疲労猫背肩こり腰痛骨粗鬆症 【骨粗しょう症】 骨粗しょう症は「骨の生活習慣病」とも呼ばれる、骨がもろくなり、骨折しやすくなってしまう病気です。 骨粗しょう症自体に痛みなどのはっきりとした自覚症状はありませんが つまずいて手をついたとき ころんでぶつ […] 続きを読む
肥満と健康の境目は？計算してみよう！ 公開日：2022年10月17日 健康関連 「健康」と「肥満」の境界線はどこ？ 太っているかどうかを知るバロメーターとして、日常でよく使われるのは 「体重」と「体脂肪率」ではないでしょうか！？ 医学的には、肥満度を判定する世界共通の指標として、身長と体重から算出す […] 続きを読む
秋バテには要注意！意外と季節の変わり目は気を付けよう！ 公開日：2022年9月28日 体の不調健康関連慢性疲労秋バテ自律神経 秋バテとは・・・涼しくなった9月下旬頃から体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状が現れます。 夏の時期に寒暖差によって自律神経の乱れ、血行不良が起こっていると秋になって夏の疲れがでて、だるい・頭痛い・めまい・肩が […] 続きを読む
