当院のブログ｜西荻窪で腰痛、肩こり、膝痛でお困りの方は、西荻窪駅徒歩2分のなか鍼灸整骨院/整体院

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 今回はアキレス腱炎についてお話していきます！ アキレス腱炎はアキレス腱の踵よりの部分に痛みが起こり、筋肉や骨に摩擦や筋肉の使い過ぎにより引き起こされるオーバーユース障害の一つです。 特 […]

巻き肩は肩甲骨が前に出て腕が内巻きになってしまっています。 そうなる胸の前の筋肉や僧帽筋とよばれる肩こりの原因に関わってくる筋肉が硬くなり、常に張ってしまう状態になります。 起きてしまう症状としては・・・ 首肩こり、疲れ […]

肩こりや腰痛、頭痛、身体のダル重さ、背部痛、手足の痺れ、などの症状が悪化したり。 可能な限り早寝早起き、朝昼晩きちんと食事をとりましょう。 運動が苦手な方はストレッチを行うのもおすすめです。 いつもより時間に余裕を持てそ […]

反り腰についてお話していきます。 反り腰とは・・・ ・腰椎の腰の反りが強くなる状態。 ・仰向けで寝た時や壁にもたれた時に腰に手のひら一枚分以上の隙間がある。 ・慢性的な腰痛がある。 ・骨盤が正常な位置よりも前に傾きすぎて […]

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 最近、なんとなく身体がだるい・・・という方はいらっしゃいませんか？ ☑ぐっすり眠れない ☑疲れている ☑イライラする ☑食欲があまりない ☑足がむくみやすい ☑歩くのがしんどい・息切れ […]

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 首の痛みや違和感は、度合いによって様々です。特に強い痛みを発症された方は、かなり深部の筋肉が緊張しているので、その部分まで緩めてあげる必要があります。 肩こり・首こり・スマホ首の症状は […]