顔のくすみや歪みについて 更新日：2023年4月21日 公開日：2023年4月19日 セルフケアブログ体の不調体調管理健康関連姿勢悪化慢性疲労未分類自律神経 最近はマスク生活が緩和され、マスクを外すシーンが増えたかと思います。 みなさんの中にはお顔のたるみや、くすみが気になる方、マスクで隠れていた顔の下半分のエイジングが進まれている方もいらっしゃるかもしれません。 マスクを着 […] 続きを読む
眼精疲労について 公開日：2023年3月22日 スマホ首セルフケア姿勢悪化眼精疲労 こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 今回は眼精疲労についてお話します！ 皆さんはこんな症状はございますか？ １．目の異常 見えずらいのに無理してみようとすることで、目の筋肉に疲労がおこります。 ・遠視・乱視・近視・老眼が […] 続きを読む
骨盤の歪みは要注意！ 公開日：2023年3月17日 インナーマッスルぎっくり腰反り腰姿勢悪化猫背腰痛骨盤矯正 こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 当院には、ギッコリ腰のような急性症状、日常的な肩こり腰痛などの慢性症状、むくみや自律神経の乱れなど、毎日様々な症状をお持ちの方が来院されますが、いざ治療をしていてほとんどの方に共通する […] 続きを読む
巻き肩について 公開日：2023年2月27日 姿勢悪化巻き肩猫背肩こり 巻き肩は肩甲骨が前に出て腕が内巻きになってしまっています。 そうなる胸の前の筋肉や僧帽筋とよばれる肩こりの原因に関わってくる筋肉が硬くなり、常に張ってしまう状態になります。 起きてしまう症状としては・・・ 首肩こり、疲れ […] 続きを読む
骨盤矯正をしよう 公開日：2023年2月21日 姿勢悪化骨盤矯正 肩こりや腰痛、頭痛、身体のダル重さ、背部痛、手足の痺れ、などの症状が悪化したり。 可能な限り早寝早起き、朝昼晩きちんと食事をとりましょう。 運動が苦手な方はストレッチを行うのもおすすめです。 いつもより時間に余裕を持てそ […] 続きを読む
体の不調は姿勢から！普段の姿勢を見つめなおそう。 公開日：2023年2月6日 ストレートネックめまい体の不調天気頭痛姿勢悪化慢性疲労猫背肩こり自律神経 身体の不調はございませんか？ 肩が重い、腰痛が酷い、頭痛が起きやすくなった、歩くのがしんどいなど、つらい症状はぜひ当院にお任せください。 なぜ不調が現れるの？また同じ痛みが繰り返すの？など気になることだと思います。 一番 […] 続きを読む
骨がもろくなって骨折しやすくなってしまう骨粗鬆症についてお話します！ 公開日：2023年1月27日 体の不調体調管理健康関連姿勢悪化慢性疲労猫背肩こり腰痛骨粗鬆症 【骨粗しょう症】 骨粗しょう症は「骨の生活習慣病」とも呼ばれる、骨がもろくなり、骨折しやすくなってしまう病気です。 骨粗しょう症自体に痛みなどのはっきりとした自覚症状はありませんが つまずいて手をついたとき ころんでぶつ […] 続きを読む
これは坐骨神経痛かも？当てはまるものがあれば坐骨神経痛！？ 公開日：2023年1月27日 体の不調坐骨神経痛姿勢悪化腰痛 こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 突然ですが、坐骨神経痛という症状って聞いたこと、言われたことはありますか？ 坐骨神経痛とはお尻から下肢にかけて痛みやしびれが続く状態を言います。 主な症状としては・・・ 〇お尻から下肢 […] 続きを読む
腰がとても痛む坐骨神経痛があるなら早めに治療し改善させないと大変なことに！ 更新日：2023年1月23日 公開日：2023年1月20日 坐骨神経痛姿勢悪化慢性疲労猫背腰痛 お尻にある坐骨神経に障害が生じたもので、症状としましては、 お尻・太もも・ふくらはぎ・足にかけて鋭い痛みやシビレ、張り、 冷感や灼熱感、締めつけ感など様々な症状が出てくるものです！ 代表的な場所は、お尻や太ももの後ろ側、 […] 続きを読む
肩こりを慢性化したら後悔することに 公開日：2022年12月15日 ストレス五十肩体の不調体調管理姿勢悪化慢性疲労猫背眼精疲労肩こり 最近肩がこってきたなぁという方、要注意です。 軽い肩こりは放置していると慢性化してしまい、年数がたつにつれてだんだんひどくなってきてしまいます。 特に猫背の方やデスクワークが多い方は肩こりになりやすいので、少しでも肩に違 […] 続きを読む
