手足が痺れる…放置してはいけません！！ 公開日：2026年6月4日 ストレスストレッチスポーツ障害スマホ首セルフケアトレーニングばね指ブログヘルニアむくみむち打ち下半身の痺れ不眠五十肩交通事故/自賠責保険体の不調体調管理偏平足健康関連冷え症労災保険・通勤時・仕事中のケガ姿勢悪化寒さ巻き肩怪我慢性疲労新陳代謝更年期障害未分類水分補給片頭痛猫背眼精疲労睡眠睡眠障害神経痛肩こり腕の痺れ腰痛腱鞘炎自律神経鍼灸治療頭痛 手足のしびれを改善するために｜気になる違和感を放置していませんか？ こんにちは🌞 のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院です🏥 「手がピリピリする」「足先の感覚が鈍い気がする」「長時間同じ姿勢でいるとしびれが出る」そんなお悩みは […] 続きを読む
ばね指を悪化させないために！ 公開日：2026年6月3日 ストレスストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指メディセル体の不調体調管理冷え症姿勢悪化寒さ慢性疲労水分補給筋膜リリース肩こり肩の痛み腕の痺れ腱鞘炎自律神経鍼灸治療 『そのうち治る』は危険？ばね指が進行して指が完全に固まってしまう前に知っておきたいこと こんにちは！ 西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！ 「朝起きると指が動かしづらい」 「指を曲げるとカクッと引っ […] 続きを読む
頑張る手に休息を！ 公開日：2026年5月20日 ストレスストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指メディセル体調管理冷え症姿勢悪化慢性疲労水分補給猫背筋膜リリース肩こり腱鞘炎自律神経鍼灸治療骨盤矯正 仕事も家事も休めない…腱鞘炎の痛みを抱えながら無理をしていませんか？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「手首を動かすたび痛い」 「物を持つだけでつらい」 そんな症状を我慢しながら、毎日を […] 続きを読む
脱・ばね指の痛み！ 公開日：2026年5月12日 ストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指メディセル交通事故/自賠責保険体の不調体調管理冷え症労災保険・通勤時・仕事中のケガ姿勢悪化寒さ怪我慢性疲労筋膜リリース腕の痺れ腱鞘炎自律神経鍼灸治療 ばね指とは？指の引っ掛かりや痛みの原因と解消法 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「朝起きた時に指が曲がったまま戻らない」「指を伸ばそうとするとカクンと跳ねる」 そんな症状に心当たりはあり […] 続きを読む
腱鞘炎はなぜ起こるのか？ 公開日：2026年4月24日 ストレスストレッチセルフケアトレーニングメディセル不眠体の不調体調管理冷え症姿勢悪化寒さ巻き肩慢性疲労水分補給猫背睡眠睡眠障害筋膜リリース肩こり腕の痺れ腱鞘炎自律神経鍼灸治療 手の使いすぎだけが原因じゃない理由｜腱鞘炎の本当の原因とは こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 腱鞘炎というと「手を使いすぎたから仕方ない」と思われがちですが、実はそれだけが原因ではありませ […] 続きを読む
治ったつもりになっていませんか？ 公開日：2026年4月16日 ストレスストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指メディセル体の不調体調管理冷え症反り腰姿勢悪化寒さ慢性疲労水分補給猫背筋膜リリース腱鞘炎自律神経鍼灸治療 ばね指は「根本改善」が大切です こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「指を曲げると引っかかる」 「伸ばすときにカクンとする」 そんな症状でお悩みではありませんか？ それはばね指（弾発指）の可 […] 続きを読む
なんとなく続くその痛み！ 公開日：2026年4月1日 ストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指体の不調体調管理冷え症姿勢悪化寒さ慢性疲労水分補給猫背肩こり腱鞘炎自律神経鍼灸治療骨盤矯正 「そのうち治る」と思っていませんか？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「少し痛いけど、そのうち良くなるだろう」 「使いすぎただけだから大丈夫」 手首や肘の違和感を、このように考えていませ […] 続きを読む
指の負担を減らすコツ！ 公開日：2026年3月24日 ストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指体の不調体調管理冷え症姿勢悪化寒さ怪我慢性疲労水分補給腱鞘炎自律神経鍼灸治療 指に負担をかけない使い方｜ばね指を防ぐために こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「指が引っかかる感じがする」 「曲げ伸ばしのときに痛みがある」 このような症状は、ばね指（弾発指）の初期サイ […] 続きを読む
手を使う仕事の方へ！ 公開日：2026年3月9日 ストレスストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングばね指体調管理姿勢悪化慢性疲労水分補給腱鞘炎自律神経鍼灸治療 美容師・調理師に多い手のトラブル｜腱鞘炎の原因とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 美容師や調理師など、手を頻繁に使う仕事をされている方に多いトラブルの一つが「腱鞘炎」です。 「手首が […] 続きを読む
ケガ予防は柔軟性から！ 公開日：2026年2月14日 アキレス腱炎インナーマッスルオスグットジャンパー膝シンスプリントストレッチスポーツ障害セルフケアトレーニングランナー膝姿勢悪化怪我慢性疲労捻挫水分補給肉離れ肩の痛み背中の痛み腰痛腱鞘炎膝(膝痛)足底筋膜炎足関節捻挫野球肩・野球肘鍼灸治療 柔軟性不足が招くケガとは？｜スポーツ障害 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツを頑張っているのに、なぜかケガを繰り返してしまう。 その原因の一つが柔軟性不足かもしれません。 西荻窪の […] 続きを読む
