「トレーニング」の記事一覧

ランナー膝について

ランナー膝(腸脛靱帯炎)とは？こんにちは！のなか鍼灸整骨院です。夏に向けてダイエットを始めたり、気分転換や趣味など、最近は健康志向が高まり、運動を始めている人が多いですね🏃‍♀️ マラソンに参加されるという方も周り […]

お顔のシワ、徹底解説！シワの発生原因とその種類から、今からできる対策を解説！！こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！先日の美容鍼のブログがお陰様で大好評で、、皆様お読みいただきありがとうございます^^ 【のなか式美容鍼 […]

ストレートネックについてこんにちは！のなか鍼灸整骨院です。みなさんは、ストレートネックという言葉を聞いたことがありますか？最近では、テレビなどのメディアでも取り上げられることが多くなった、いわゆるスマホ首です。今や […]

足がつる…いわゆる『こむら返り』の経験は誰にでもあると思います。スポーツをしている時のほかにも、寝ている時に突然足がつって起きたことはありませんか？そんな時、おさまるのをただ待つしかできないというのは辛いものです。さ […]

歩くとすぐ疲れる、つまずいてしまうことが増えた、足が重くなったと感じていませんか？それは腸腰筋の柔軟性が低下しているかもしれません！！腸腰筋とは大腰筋と小腰筋、腸骨筋で構成されています。腰から太ももの付け根にかけて […]