肉離れになってしまったら？応急処置と早期回復のポイント こんにちは！ 西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！ 運動中に突然、 「ブチッと何か切れた感じがした」 「急にふくらはぎが痛くなって歩けない」 […]

  足の裏が痛い…それは「足底筋膜炎」かもしれません こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 歩き出しの一歩が痛い、立ち仕事のあとに足裏がズキズキする…そんな症状はありませんか？ それは「足底筋膜炎（そくていきん […]

    痛みを我慢してプレーするリスク。その「一歩」が選手生命を左右する こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「大事な試合が近いから、少しくらい痛くても出たい」 「練習を休みたくないから、痛みを隠し […]

    足裏の激痛、即解消したい方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「朝起きて一歩目が痛い」 「歩くだけで足裏に激痛が走る」 そんな症状に悩んでいませんか？ その痛みは、足底筋膜炎の可能性があ […]

    朝の一歩目が痛い方へ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 朝、布団から出て最初の一歩。 その瞬間に「ズキッ」と痛みが走る。 でも、しばらく歩いていると少し楽になる。 「疲れているだけかな」 […]

    過去の怪我が再発しやすいケースとは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「以前捻挫した足首がまた痛くなった」 「肩の怪我が治ったと思ったら、スポーツ中に再び痛みが出た」 過去の怪我は、完治 […]

    柔軟性不足が招くケガとは？｜スポーツ障害 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ スポーツを頑張っているのに、なぜかケガを繰り返してしまう。 その原因の一つが柔軟性不足かもしれません。 西荻窪の […]

  足底筋膜炎は自然に治る？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 朝起きて最初の一歩でかかとがズキッと痛む、長く歩くと足裏がつらくなる…。 このような症状でお悩みの方に多いのが足底筋膜炎です。 「そのうち自然 […]

  足底筋膜炎でやってはいけないセルフケア｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「かかとが痛いから自己流でケアしている」 「ネットで見た方法を試している」 実はそのセルフケアが、足底 […]

  オスグッドとは？成長期に多い膝の痛み｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「運動すると膝が痛い」「膝のお皿の下が出っ張ってきた」 それはオスグッド（オスグッド・シュラッター病）か […]