「スポーツ障害」の記事一覧｜西荻窪で腰痛、肩こり、膝痛でお困りの方は、西荻窪駅徒歩2分のなか鍼灸整骨院 西荻窪駅前院

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「スポーツ障害」の記事一覧

膝をいたわる習慣づくり！

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  膝痛を防ぐセルフケア｜西荻窪のなか鍼灸整骨院 こんにちは、西荻窪ののなか鍼灸整骨院です！ 膝の痛みは年齢や運動不足だけでなく、日常生活のちょっとしたクセからも引き起こされます。 膝を守るためには、日々のセル […]
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その足裏ケア、逆効果かも？！

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  足底筋膜炎でやってはいけないセルフケア｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「かかとが痛いから自己流でケアしている」 「ネットで見た方法を試している」 実はそのセルフケアが、足底 […]
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子どもの膝のSOS！

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  オスグッドとは？成長期に多い膝の痛み｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「運動すると膝が痛い」「膝のお皿の下が出っ張ってきた」 それはオスグッド（オスグッド・シュラッター病）か […]
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歳だから…は早いかも？！

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      膝の痛みは年齢のせい？原因と改善の考え方｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「年齢だから膝が痛むのは仕方ない…」そう思っていませんか？ 確かに年齢と […]
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手の使い方で未来が変わる！

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    腱鞘炎を繰り返さないために｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「手首や親指の痛み、指が引っかかる」——それは腱鞘炎のサインかもしれません。 西荻窪ののなか鍼灸整骨 […]
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“ばね指”改善へ！！！

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  ばね指になってしまったら？ ～指の違和感や痛みは早めのケアが大切です～ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「朝、指が動きづらい」「指を伸ばすとカクッと音が鳴る」などの症状はありませんか？ それはもしかす […]
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膝痛の原因は？

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  膝痛の原因とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 階段の上り下りや、椅子から立ち上がる時に「膝が痛い…」と感じたことはありませんか？膝の痛みは、年齢や運動量に関わらず、誰にでも起こりうる症状です。 西 […]
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足裏ケアで痛み軽減を！

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  足裏の痛みを改善するには？ ～西荻窪で足裏の不調にお悩みの方へ～ 足裏の痛みは放置しないで！ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 朝起きて最初の一歩が痛い、歩くと足裏がピリピリする、長時間立っていると痛く […]
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ケガ予防で楽しくスポーツを！

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    スポーツ障害の原因と予防・治療｜西荻窪 のなか鍼灸整骨院 こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 運動中の痛みや違和感は、放っておくと長引いたり再発しやすくなります。 当院では、スポーツ障害の早 […]
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膝の痛み、あなたはどのタイプ？

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  膝痛の種類と原因とは？ こんにちは！ のなか鍼灸整骨院です！ 「膝が痛くて階段の上り下りがつらい」「運動中に膝をひねってから違和感がある」 膝の痛みは、年齢や生活習慣、スポーツ歴などによって、症状や原因が異 […]
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