「ブログ」の記事一覧

急に寒くなりましたが、水分はきちんと摂れていますか？ 摂れている！という方も、何を飲んでいるかで水分補給ができていない可能性があります この時期に多いのが「暖かいお茶」をよく飲む方です。 お茶はもちろん飲んでいただいて構 […]

どんな方でも一つは身体の痛みがあると思います。 逆に今は痛みが無くても出てくる可能性もあります。 お仕事やプライベートでも気づかないうちに同じ姿勢を続けたり、運動不足、重心が前かがみだったり片方にかかっていたり。 知らな […]

歩くとすぐ疲れる、つまずいてしまうことが増えた、足が重くなったと感じていませんか？ それは腸腰筋の柔軟性が低下しているかもしれません！！ 腸腰筋とは大腰筋と小腰筋、腸骨筋で構成されています。 腰から太ももの付け根にかけて […]

夏も終わりましたがまだまだ残暑が厳しい日々が続きますね。 身体の構成成分は6割～8割が水分で出来ています！ もちろん筋肉も水分によって構成されているわけですね！ 気温の高い日には汗や尿などによって身体の水分がどんどん消費 […]

背部痛は肩甲骨より下の場合、腰の痛みとともに背筋が弱いために起こる筋膜性腰痛と同様の症状。 背骨の両側にある身体を立てる起立筋が強く張っています。 背中の骨がずれたり、縮んだりすることで背骨の間を通っている神経を圧迫して […]

こんにちは！　のなか鍼灸整骨院です(^^♪ 今回も旬な野菜遍でございます‼　皆さんは冬の野菜は何を思い浮かべますか？ 冬に食べる野菜は鍋と一緒に食べるとおいしいのがたくさんあるので、栄養面も考えながらお伝えしていきます( […]

こんにちは‼　　のなか鍼灸整骨院です‼ だんだんと寒くなり、紅葉がピークのシーズンになってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？(^O^) 今回は紅葉についてお話していきたいと思います。 紅葉とは 今年の紅葉を […]

こんにちは‼　のなか鍼灸整骨院です‼ 最近、気圧や気温の変化の影響で体調を崩しやすい時期ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 今回は、夏野菜編に続き、秋の旬な野菜編でございます‼ 秋と言えば紅葉‼ 紅葉を眺めていると […]

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です！ 皆さんはなんともいえない背中の不快感やコリや痛み、「疲れがとれない」「だるい」といったことを感じた事がありませんか？ だるさは解決方法が分かりづらいし、ついつい放置してしまいがちです… […]

こんにちは！のなか鍼灸整骨院です(^^)/ 最近は外出自粛による運動不足を感じ、ウォーキングなどを始めたという方が増えてきましたよね。 スポーツの秋、ということで体を動かしてみよう！と運動を始めてみた方もいらっしゃるので […]